トイレ行ってね


こんばんは。

JR摂津本山駅徒歩1分・阪急岡本駅徒歩3分
温熱岩塩びわ温灸
経絡リンパマッサージ
タロットリーディングサロン
THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキ
です。



サロンのゲストのみなさんとお話していて思うのが、

トイレに行く回数が少ない



サロンでもトイレ使う方がほとんどいないんですよね・・・


私なんて、施術前、施術後どんだけお水飲んでトイレ行くか!

やっぱり生理的に、余分なものを出して、新鮮なものを取り入れようとカラダが自然に働いてるんだと思います。




仕事が忙しくてあんまりトイレに行ってられない・・・

だからお水も飲まない・・・

汗もあまり出ない・・・


などなど、カラダに良くない発言が多い多い。

で、みんな「むくみが気になる」とおっしゃいます。


水分摂りすぎのむくみもありますが、逆に脱水のむくみもあるんですよー。

昔はお水2リットル飲めとか言う外国人向けの美容法も流行りましたが、日本人の私たちには多すぎ。
腎臓が処理しきれません。
私の場合は、あまりに水が好きで、これぐらい飲んでましたが、吸収できずに常に胃腸はちゃぽちゃぽ。
で、胃液薄まったのか、食欲なくなるし大変な目に合ってました・・・

そこまでごくごく飲まなくてもいいから、ちびちび飲むのが効果的。

ちびちび
ちびちび

逆に、水分が不足しても体内に水分を溜めこもうとしてむくみますので、

適度に水分摂って、適度にトイレに行く




一日に口にする水分ぜーんぶひっくるめて(食事の水分、スープ類なども)1.5リットルくらいかな。
これは体質にもよりますから、カウンセリングでお伺いします。


あ、それから、
アルコールは別です!
利尿作用があるから、出した分お水で補給しないと、血中アルコール濃度どんどん高まります!!
ま、そうは言われても、お酒の間に水なんて飲んでられんとなってしまうので、二日酔いになるのですね・・・反省はんせい(笑)


トイレは一日7回くらいは行ってくださいね。(私はもっと行くけど)

午前仕事中1回、午後仕事中1回、帰って1回

とか絶対やめてー!!

毒素溜まってますよ・・・



ちなみに、気功の先生曰く、

生理現象を我慢している状態では
悪い気を受けやすい


とのことです。


カラダが欲していることを無理やり押し付けていると、不安定な状態で、いらないもの受けたり、巻き込まれたりしちゃうそうです。

おー、怖っ。



ということで、仕事忙しくても、ちびちび水分摂って、意識してトイレ行ってくださいね!!






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