もったいないよ、その目標設定


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THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキです。


先日、コチラのブログで触れた脳の仕組みについてなんですがね。

→「ピンクの鹿をイメージしないでください」

ピンクの鹿をイメージしないでね。
って言われても、脳みそは「しない」という否定語より
その前の単語「ピンクの鹿」をイメージしてしまう
というお話をしましたよね。

・・・ってことはですよ。

それって、なりたい自分の夢や目標にも応用できるってことなんです!

てか、逆に応用していかないといけないんです!


すぐに諦めてしまう弱い自分がもうイヤだと思って
「弱い私なんてやめる!」

いつもウダウダ言ってるなんてもうイヤだ
「もうネガティブなことなんて言わない!」

ダイエットするぞーと思い
「もう太らない!」

こんな宣言や目標を立てたとします。


「弱い私なんてやめる!」
脳「弱い私、やめる」・・・「弱い私」「弱い私」「弱い」「弱い・・・」

「もうネガティブなことなんて言わない!」
脳「ネガティブ、言わない」「ネガティブ」「ネガティブ」「ネガティブ・・・」

「もう太らない!」
脳「太らない」「太らない」「太ることのない」「太る・・・」「太る・・・」「太る」


いくら目標を決めて宣言をしたとしても、脳は逆にネガティブワードだけに引っかかってしまいます。
そんなの、めーっちゃもったいないですよね!

脳が勝手にイメージしてしまう仕組みなんだってわかったんだから、せっかくだから
「幸せになるためのイメージの使い方」をしていきましょう♪


すぐに諦めてしまう弱い自分がもうイヤだと思ったら
「強くなる!」

いつもウダウダ言ってるなんてもうイヤだったら
「前向きにいくぜ!」

ダイエットするぞーと思ったら
「痩せて脚だすぞ!」


こんな感じで、まずは言葉から変えてみましょ。

そしたら、脳はこんなイメージしやすくなりますよ。


痩せた私
脚だす私


あー、潤ちゃん可愛い(笑)


自分の脳だもの、自分自身であやつりましょ!



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紫方アキ
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