胃腸のために


こんばんは。

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経絡リンパマッサージ心理タロットリーディング サロン
THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキです。


いやぁ、残暑も厳しい・・・

小さい時から胃腸の弱い私には、毎年厳しい季節です。

こないだのブログでも激しくお腹を壊したと書いておりましたが、それからは外食も控え胃腸に優しい食事を心がけております。

ゲストさんも、胃腸の機能の低下している方が非常に多い。
足裏の反射区ゴリゴリさん急激増。
症状が出る前に用心しましょうね。


そんな訳で、マッシュポテト作ります。

お腹を壊した時に、Lさんからオススメいただいたメニューです。

あ、豆乳足りない・・・


ということで、固めにできでしまいました・・・(笑)

じゃがいもは、親戚が育てた自家製無農薬栽培なので、かなり黄色が強いみたい。
美味しい♪


ちょこっと薬膳

じゃがいも・・・胃腸の働きを高める
ナツメグ・・・胃腸を温め、気を巡らす
クミン・・・食欲増進と消化の促進、腹痛や胃痛の緩和
豆乳・・・婦人科系症状、
便秘、むくみ、疲れの改善、潤い


食欲不振や胃もたれ、下痢などの機能低下の症状が出る人には、できるだけ消化に負担のかからない方法で食べるのが良いので、つぶしてマッシュが優しいですね。

味付けは、もちろんTHERAPIST ROOM SHIKAのヒマラヤ岩塩パウダーちゃん。

そして、4種類のペッパーをガリガリ削って味に変化を。

味付けは、塩、胡椒で十分ですけど、ナツメグやクミンがあれば胃腸のお助けになりますよ。



なんとなく、少しは猛暑が和らいだ気もしますが、残暑がまだまだ続きそう。
この時期こそ、あったかいもの食べて飲んで、胃腸を労いながら、残暑を乗り切りましょうね。




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紫方アキ
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この記事へのコメント

1 ■こんばんは(^-^)
私も胃腸系が弱く、梅雨から夏が毎年しんどめデス。。。
もうすぐ抜け出せるのでもうひと頑張りです!!(^^)
2 ■Re:こんばんは(^-^)
>ヴィヴォさん

コメントいただきありがとうございます!

そうですよねー。
梅雨はカラダに湿がこもるし、真夏は機能低下するしと、体に厳しい季節です。
自己治癒力高めて乗り切りましょうね♪

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Author:神戸岡本温熱岩塩リンパマッサージ師潜在意識取扱コーディネーター紫方アキ
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