リンパマッサージのタイミング

こんにちは。

JR摂津本山駅徒歩1分・阪急岡本駅徒歩3分
温熱岩塩びわ温灸 
経絡リンパマッサージ心理タロットリーディング サロン
THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキです。

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マッサージっていつ受けに行きますか?

肩が凝ってたまらーんって時?
頭痛がする時?
腰が痛い時?
リフレッシュしたい時?

みなさんそれぞれにマッサージに行きたくなるタイミングってあると思うので、感じたタイミングが一番正直なタイミングなんですが、今回は生理周期に合わせたオススメのタイミングをお伝えしていきます。


まずは、下の画像が標準的な生理周期のパターンです。

あまりにここから外れているパターンの方、来ないことがあるって方などは特に!
早急に生活を見直しましょう!

「なかなか来ないんです・・・」
というゲストさんもいらっしゃいますが、
びわ温灸&リンパマッサージコースや日々の生活改善方法などを実践していただくことで
「あれから、すぐに来ました!」
などと嬉しいご報告をいただくこともたくさんあります。

自分のカラダは自分でしっかり作っていきましょうね!

さて、生理周期とカラダ、そしてリンパマッサージの関係についてです。


temperature_image02.gif


生理前(排卵後~月経期前・高温期)
黄体ホルモンの分泌が盛んな時期。
むくみ、頭痛、イライラなど、カラダもココロも不調になりやすい時期です。
このような症状をPMS(月経前症候群)と言います。
ちなみに、出血によって起きる栄養不足を補おうとして体が水分や塩分を蓄えたり、脂肪を蓄えようとするため、この時期はダイエットには向きません。

PMS(月経前症候群)でお悩みの方
症状が出る前のリンパマッサージがオススメ。
このタイミングでのマッサージで「PMSの存在を忘れられた。」という方もたくさんいらっしゃいます。

生理痛でお悩みの方
生理1週間前くらいがオススメ。
生理前が肝心です。生理前のケアで痛みがかなり変わります。
私はコレで鎮痛剤から卒業しました。


生理中
痛みが出たり、イライラしたり、過食気味になったり、不安定な時期。
なので、ゆっくりのんびりしてあげたい時期ですし、ダイエットには向きません。

ただ、生理中でもマッサージをしてはいけないということはありません。
生理中にむくんで辛いという方などは、リンパの流れや血行を良くする手助けになりますし、しっかり温めるTHERAPIST ROOM SHIKAのリンパマッサージで痛みが軽減したという感想もいただいています。

※注意点
としては、経血の量が増える場合がありますので、出血量がかなり多い方、貧血気味の方などは無理をしないでくださいね。
大丈夫かなと思いながらだったり、モレが気になったりだとリラックスできないですから。


生理後

カラダ的に代謝もアップして無駄な水分の排出が行われる期間です。
ダイエットにも向く時期ですよ。

痩せにくいとお悩みの方
いらないものが溜まっている気がするとお悩みの方
お肌の調子が悪いなとお悩みの方

毒素排出に良い時期ですので、カラダのタイミングに合わせて生理後がオススメ。
まずは出せないと、良いものも入ってきません。
いらないものを溜めこまないカラダ作りをしていきましょう。


肩凝り首こりでお悩みの方
腰痛でお悩みの方

しんどさのピークが来る前にお越しください。
溜まりきる前に流す弛める改善する。
そしてまた、溜まりきる前に流す弛める改善する。
こうやって自分で凝りを溜めないカラダに!
自己治癒力を高めていきます!



いろんなタイミングがありますが、自分のカラダの声を聴いてあげる。
調子を感じてあげる。
それが一番大切です!
鈍感女はブス女(笑)


女性だもの
自分のカラダのことをしっかり把握して、自分のことを愛してあげましょう。

自分に最適なタイミングを感じてみてください!!!


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紫方アキ
神戸市東灘区本山北町3-4
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神戸岡本温熱岩塩リンパマッサージ師潜在意識取扱コーディネーター紫方アキ

Author:神戸岡本温熱岩塩リンパマッサージ師潜在意識取扱コーディネーター紫方アキ
元ブランドバイヤー
という経歴のセラピストです。
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