暴食が止まらない~

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THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキです。

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近頃、一度に食べる量が尋常じゃありません。

前から、よく食べるほうではありましたが、いくらでも入るんですよね・・・
食欲の秋とは言いますが、いやー恐ろしい。
カラダが重い・・・溜まっている・・・

ということで、胃の機能を整えて消化機能をアップさせねば!

そんな時には、大根、かぶ、キャベツなどがオススメです。



大根があまっていたので、あまりもので作りました。

大根は、
寒性なので身体を冷やす作用はありますが、加熱すると性質は和らぎます。
消化促進にいいとされ、辛味成分が胃液の分泌を良くします。
消化を助け、痰をとる働きもありますよ。



IMG_1630.jpg

もっちもち「大根餅」


めんどくさかったので、フライパンの巨大サイズです。
ほんとは蒸すんですが、ごま油で焼くだけで十分。

大根は、薄い千切りにして、小麦粉と片栗粉で生地作りました。
飲茶なんで、干しエビや干し貝柱などの中華風の具材が本来なのかもしれませんが、あるものなんでもOKです。
今回は、味付けを塩麹とだし醤油で和にしました。
鶏ガラスープでもめんつゆでもいいと思います。

簡単で美味しくて胃に優しい~。



周りでは、胃腸炎も大流行しております。
手洗いうがいはもちろん、胃腸も労ってあげてくださいね!

・・・と、自分にもよーく言い聞かせております(笑)


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Author:神戸岡本温熱岩塩リンパマッサージ師潜在意識取扱コーディネーター紫方アキ
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