正しく歩く

こんにちは。

JR摂津本山駅徒歩1分・阪急岡本駅徒歩3分
温熱岩塩びわ温灸 
経絡リンパマッサージ心理タロットリーディング サロン
THERAPIST ROOM SHIKA
紫方アキです。

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みなさん、ちゃんと歩けてますか?


そりゃ~、歩けますよね

ただ単に歩くだけなら・・・



・・・じゃなくって、

正しく歩けてますか??



腰痛がある

O脚である 


体の歪みがある


下半身太り


垂れ尻

などなど・・・がある人は

 (ハイ、私ほとんど・・・お恥ずかしながら、ほとんどあてはまります・・・)

正しく歩けてない可能性が限りなく100%に近い・・・




正しい歩き方をしようと心がけると

足の出し方だったり足

手の振り方だったり歩く

そちらばかりを意識してしまう人が多いかと思います。



でもね、元の元は足の裏なんですあし



本来、人間は


指の付け根
足の指


の3点を使い全身のバランスをとらなければいけません。


ところが、現代人の多くは、
指上げ足(浮指)、外反母趾、足裏のアーチの変形などにより、足の指に力が入らないため指をほとんど使わずに歩いています。

足指が踏ん張れていないということは、
踵と指の付け根だけを使った2点歩行となり、
重心が踵や外側に片寄ってしまったり、
左右の足で均等にバランスが取れず、体が歪み、
歪んだまままたバランスを取ろうとし、正しく歩けなくなるという悪循環が起こります。

体が歪むから、バランスを取ろうとし

腰痛や膝痛が起こる


そして、背中が張り肩が凝り

首が凝り頭痛が起こる

それをかばおうとして歩き方がおかしくなる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



恐ろしい限りですガーン



そこで、体の歪みを治すために
足元を見直すことが必要となってくるわけです。


ヨチヨチ歩き始めて、早、数十年。

数十年分の悪い癖って染みついてなかなか直らないものです。


が、気づくと気づかないでは全然違います指

意識することが大切です!



そこで私は

靴を変えたり

サポーターで歩き方を矯正したり

色々試してきましたが、最近は靴の中敷インソールに凝っています。


THERAPIST ROOM SHIKA

今ってほんとにいろんな種類があるんですね。



いろいろお試しして私は腰痛対策用を愛用中。

冬はUGGに

この時期はスニーカーに入れて重宝してます。


疲れがずいぶん違いますよ。







華奢な靴の時はこんなサポーターも便利です。




THERAPIST ROOM SHIKAでは、施術の際に
足のチェックもさせていただきますチェック


体の土台、足元から健康を見直しましょう足キラキラ


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Author:神戸岡本温熱岩塩リンパマッサージ師潜在意識取扱コーディネーター紫方アキ
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